Wer kennt es nicht? Sommer, Sonne, Strand und Meer. Man ist im Urlaub und denkt nicht an die Schattenseiten des Verreisens in sonnige Länder. Der Standard-Urlauber sorgt nicht richtig vor, besorgt falsche oder nicht ausreichende Sonnenschutzmittel, und schon ist es passiert: nach dem ersten Strandtag hat man einen Sonnenbrand! Das Sonnenbrände gefährlich sein können, ist unbestritten. So erhöhen sie das Hautkrebsrisiko mitunter deutlich. Gute Vorbereitung auf den Strandurlaub ist die halbe Miete!

Vor dem Urlaub
Man kann sich bereits zuhause schon vorbereiten. Besonders hellhäutige Hauttypen sind besonders gefährdet.

• Hier sollte man vor dem Urlaub in das Solarium gehen, um sich vorzubräunen. Damit kann das Risiko auf einen Sonnenbrand gesenkt werden.
• Zusätzlich ist richtige Ernährung empfehlenswert. Nahrungszusätze wie Karotin und Vitamin PP und B3 helfen der Haut. Karotin beschleunigt unter anderem den Pigmentierungsprozess der Haut, wobei Vitamin PP die Sonnenverträglichkeit der Haut steigert. Vitamin PP kommt häufig in Eiern, Geflügel und Fisch vor.

Während des Urlaubs

• Sonnencreme. Sonnenmilch ist das Mindeste, was jeder Urlauber benutzen sollte. Je nach Hauttyp sollte der Sonnenschutzfaktor variieren. Nicht vergessen: Stets nachcremen! Die Stiftung Warentest hat in ihrer Ausgabe 22 diverse Sonnenschutzmittel getestet, wie hier berichtet wird. Dabei wurden größtenteils die “Billig-Produkte” als qualitativ hochwertiger getestet als vergleichsweise teurere Produkte.
• Schatten suchen. Manche Urlauber denken, dass man im Schatten nicht braun wird: Absoluter Blödsinn! Im Schatten wird man generell nicht so schnell braun, wie in der prallen Sonne, jedoch ist die Bräune langanhaltender. Auch das Hautkrebsrisiko ist dadurch auf ein Minimum gesenkt. Durch die Reflektionen durch Wasser, Sand usw. wird die Pigmentierung der Haut trotzdem angeregt: Die Haut wird braun. Da die Bräune dadurch natürlicher entsteht, bleibt diese auch länger erhalten.

Sonnenbrand

Sollte es doch zu einem Sonnenbrand gekommen sein, so sollten Sie die Sonne komplett meiden und befallene Körperteile im Freien mit Kleidung bedecken. Leichte Hautrötungen sollten mit einem Apres-Produkt behandelt werden. Es enthält viel Wasser und wenig Fett, dadurch wirkt es kühlend und beruhigend. Zusätzlich sollten Sie viel Wasser trinken.

Tipp beim Sonnenbrand in Cala Ratjada: Bei akutem Sonnenbrand sollten Sie dort die Apotheke besuchen und nach dem Produkt “Balsoderm - After Sun Körpermilch” fragen. Dies hilft sehr rasch!

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